1122醫－健康促進生活　控制健康體重

　輔仁大學學生事務處衛生保健組四月二十四號在國璽樓舉辦「健康促進」講座，邀請輔仁大學體育室張耘齊老師教導學生如何控制體重，希望學生們能以健康飲食、適當運動的方式進行減重。

（輔大之聲記者　莊于瑩　採訪報導）

　輔仁大學學生事務處衛生保健組四月二十四號在國璽樓舉辦「健康促進」講座，邀請輔仁大學體育室張耘齊老師解說健康體重的重要性。

　輔仁大學體育室的張耘齊老師表示，現在校園內運動風氣興盛，他發現許多學生想藉由運動控制自身體重，但結果不如預期。因此想透過此講座解決學生們的問題，讓學生明白如何透過飲食調配、生活作息以及適當的運動方式，達到減重目的。

　在講座中，張耘齊老師教導學生們可以先計算自己的基礎代謝率，進而了解如何從飲食方面進行體重控制，為了讓所有學生能輕鬆理解運動相關的專業知識，他選擇貼近學生們的生活素材，他說（聲：我就是找了比較多的一些影片，讓他們可以藉由影片上面的一些動作的敘述，然後達到這個他們來聽到這個講座的目的。）藉由淺顯易懂的運動介紹影片，避免學生們在實際進行運動時產生落差。

　廣告傳播學系二年級的戴宇彤表示，從這次的講座中學習到許多專業知識，了解到不同種類的運動會影響減重的效果，她說（聲：我發現就是有氧運動會消耗比較多的能量，所以之後會想去做像是快走或慢跑這類的運動。）她也提到，在觀看教學影片時，學習到正確的運動方式，期待能運用在未來的生活中。

（輔大之聲記者　莊于瑩　採訪報導）