1121醫－每日多喝水　迎接白開水年代

　輔仁大學學生事務處衛生保健組，為了促進全校學生以及教職員工了解喝水的重要性，以及減少含糖飲料的攝取，十月十六號到十月二十七號舉辦「我的白開水年代」活動，希望全校教職員工和學生可以養成喝開水的好習慣。

（輔大之聲記者　李洺賢　採訪報導）

　輔仁大學學生事務處衛生保健組十月十六號到十月二十七號舉辦「我的白開水年代」的活動，參加人員藉由詳實記錄每天的喝水量，以及練習每日攝取足夠的開水量，營造多喝白開水的風氣。

　輔仁大學學生事務處衛生保健組的營養師陳瓊玲表示，喝開水是健康促進的一環，加上許多人將含糖飲料當作開水飲用，為了矯正這個觀念，因而辦理這個活動來鼓勵大家多多飲用白開水。她也提到，白開水對於人體有許多益處，她說（聲：白開水它的型態是最健康的，不會含糖。）同時，她也表示每日的飲水量適當就好，一般來說，人類每一公斤的體重，需要攝取30毫升以上的水，大家可以根據自己的體重做換算，判斷自己每日應該攝取多少的水量，不必過量攝取，適當飲用最重要。

　新聞傳播學系二年級的周品瑜表示，平時自己雖然會隨身攜帶水壺喝水，但從來沒有注意過自己一天需要攝取多少水量才充足，透過參與這一次的活動，不僅清楚了解該怎麼計算每日所需水量，也更加意識到喝水的重要性。她說（聲：參加完這次活動之後，更了解了喝水要喝多少，讓我的身體能夠保持一個平衡。）也因爲跟同儕一起參加活動，會更積極地記錄自己喝水的頻率。期待師生可以藉由養成喝水習慣，讓自己的身體變得更加健康。

（輔大之聲記者　李洺賢　採訪報導）