1121生－校園新美學　練出好體態

　輔仁大學學生事務處十月十二號在積健樓舉辦「校園美感教育健康新美學」活動課程，特別聘請到劉岳庭老師，透過基礎有氧運動，讓學生們達到體態雕塑、釋放壓力以及提升學習的效果。

（輔大之聲記者　羅心妤　採訪報導）

　輔仁大學學生事務處十月十二號在積健樓舉辦「校園美感教育健康新美學」活動課程，特別聘請到劉岳庭老師，透過基礎有氧及舞蹈的方式，搭配富有節奏感的音樂，帶領同學們進入有氧世界。

　劉岳庭老師指出，有氧運動適合各個年齡層或者有特殊需求的人去做，像是現代人比較注重自身的體態，會想要減脂或是體態雕塑，都可以透過有氧也可以達到有效的訓練，她也提到有氧運動的優點有很多，她說（聲：第一個是促進我們的血液循環，達到肺部的肌耐力，以及它可以幫助我們的睡眠品質，再來就是有時候心情不好可以透過運動，可以減少我們人們的壓力。），她也希望可以透過課程讓同學們釋放壓力以及提升學習效果。

　餐旅管理學系四年級的黃鈺翔同學表示，自己本身就有接觸過有氧，因為身體因素的關係，他認為還是要維持運動習慣，也覺得劉岳庭老師的教學方式比較容易讓同學們快速輕鬆的上手，他說（聲：他不會像有一些人是直接代入動作，就是音樂放直接跳，但老師的作法她都是先講解之後再去代入進去這樣子。），他也提到雖然在課程中會有些疲憊，但也讓身體放鬆了許多。

（輔大之聲記者　羅心妤　採訪報導）

（圖片由輔仁大學學生事務處提供）