1061藝－如何放鬆自己？　波蘭演員卡霞告訴你

　輔仁大學藝文中心邀請自然而然劇團藝術總監、曾獲波蘭戲劇的權威獎項Leon Schiller’s Award 最佳年輕女演員得主卡霞（Kate Stanislawski）開課，透過肢體動作、發聲練習、想像力等表演藝術技巧，教導學員抒發面對群眾的壓力以及增加自信的方法。

（輔大之聲記者　陳季英　採訪報導）

　曾獲波蘭戲劇的權威獎項Leon Schiller’s Award最佳年輕女演員、現任自然而然劇團藝術總監的卡霞（Kate Stanislawski），受輔仁大學藝文中心的邀請，十月二十三號在百鍊廳開授兩場表演藝術課。希望透過課程內容，教導學員如何運用肢體放鬆自己、舒緩緊張情緒。

　輔仁大學藝文中心組長廖海廷表示，他觀察到許多學生在台上報告的時候，常常表情僵硬也容易因為緊張而口齒不清，因此每學期都會邀請劇團或舞團來輔大舉辦表演工作坊，他說（聲：我覺得是對自己身體沒有意識，我希望藉由這樣的工作坊讓他們多認識自己的狀態、有感知道自己的身體是怎麼樣對外的。）

　卡霞強調，每一項練習要保持身心舒適的狀態、放下形象才能有效達成舒緩緊張的目的。過程慢慢融合肢體、聲音和想像力，再調整呼吸的方式舒展脊椎和肩膀。她表示，課程提供學員許多練習機會，希望學員能在這些練習中，找到最適合自己放鬆的方法。

　五十分鐘的課程中，學員們在卡霞的引導下，在百鍊廳的舞台上或坐或躺，進行練習，進修部中文系四年級的林育亘說（聲：很有趣，沒有想到需要主動上台，大家一起上台參與感覺很新鮮。）她也補充，今天收穫很多，在未來上台報告或表演很有幫助。

（輔大之聲記者　陳季英　採訪報導）

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（圖片由輔大藝文中心提供）